足が軽くあがるようになる！椅子を使ったキックエクササイズ！！自宅でも簡単にできる ミドルキックの練習

お家でも、簡単にできる、ミドルキックの動きで、エクササイズ！

椅子を使って足を振ります！

足が軽くなってく感覚を味わえます！

詳しくは、こちらをぜひみてください！

お尻リフトアップ、股関節改善、脚やせにも効果有り

https://youtube.com/shorts/-l7Lz-4ryMw?feature=share

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