ゆっくり動いて痩せる！気軽にできるキックボクシングエクササイズ #27

自宅で気軽にできるキックボクササイズをご紹介！

ゆっくりした動きで全身をシェイプアップしながら、脳トレ効果も期待できます。

初心者の方でも安心して始められます。ぜひ一緒に運動しましょう！

【動画の内容】
– 基本的なスローキックボクササイズの効果の説明

– 基本のパンチコンビネーション
1.ワンツー→右アッパー→ワンツー
2.ワンツー→右アッパー→左フック→ワンツー

– 基本のキックコンビネーションの動き
3.ワンツー→右ミドル→ワンツー→左ミドル
4.左右フック→右ミドル→左右フック→左ミドル

– クールダウンしながら、おすすめのルーティン説明

ゆっくり動いて痩せる！気軽にできるキックボクシングエクササイズ #27

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