シャドーボクシングとは？60代元プロと40代を並べて比較

この動画では、
60代の元プロキックボクサーと
40代のアマチュアキックボクサーが
同じシャドーボクシングを行っています。

シャドーボクシングとは、
相手やミットを使わずに、
フォーム・リズム・バランスを整える練習です。

派手な技はありませんが、
・構えの安定感
・力の抜け方
・動きのつながり
といった「基礎」がはっきり表れます。

上手い・下手ではなく、
経験の積み重ねによる違いを比べています。

60代元プロと40代アマチュア　シャドーボクシングを並べて比較