ストレッチコースが人気になりつつある！お孫さん連れてきた本日のレッスン風景

通常は、オンラインでやっている短時間の簡単なストレッチコースですが、最近は、毎週水曜日に北部協働センターにて、近所の方に、ストレッチをレクチャーしてます！

今日は、お孫さんも連れてきて、一緒にやってました！

15分～20分くらいの簡単なストレッチですが、全身やっていきます！

簡単だから覚えやすい。

ボクササイズより、最近ストレッチコースが、ちょっと人気になってきたかな？笑

きつくないし、健康にもなれるんでね。

ご興味がある方は、ぜひお問い合わせください🙇‍♂️