60代元プロキックボクサーと40代アマチュア 目慣らしと健康維持のマスボクシング

60代元プロキックボクサーと40代アマチュア 目慣らしと健康維持のマスボクシング
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この動画は、
目慣らしと健康維持を目的とした
マスボクシングの様子です。

マスボクシングは、
相手に強く当てず、
動き・距離・反応を確認する練習。

・目で動きを捉える
・無理のないステップ
・呼吸を整えながら動く

年齢や経験に関係なく、
長く続けられる運動のひとつです。
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60代元プロキックボクサーと40代アマチュア 目慣らしと健康維持のマスボクシング