浜松で初心者OK｜ゆるボクのキックボクシングレッスン動画公開中

この再生リストでは、
「ゆる〜く続けられるキックボクシングフィットネス」
【ゆるボク】のレッスンの様子をまとめています🥊

運動が苦手な方・初心者・シニア・主婦の方でもOK。
無理なく自分のペースでできる、やさしいボクササイズです。

レッスンでは
・ストレッチ
・パンチ＆キックの基本動作
・ミット打ち
・コンビネーション運動
など、全身をバランスよく動かしていきます。

「きつい運動は無理…」
「格闘技はちょっと怖い…」

そんな方でも安心。
ゆるボクは“ゆるく・楽しく・続ける”がテーマのフィットネスです。

✔ 運動不足解消
✔ ダイエット
✔ ストレス発散
✔ 健康維持
✔ 肩こり改善

を目的に、誰でも気軽に始められます。

浜松を中心に、公共施設やオンラインでもレッスン開催中📍
まずは動画で体験してみてください！
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YouTube【ゆるボクチャンネル】
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