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シャドーボクシングとは?60代元プロと40代を並べて比較


60代元プロキックボクサーと40代アマチュア 目慣らしと健康維持のマスボクシング


40代女性がゆるくキックボクシングでミット打ち🥊


60代女性、ゆるボク歴数年! 膝の痛みが改善して、ミットで元気にキック🥊✨


70歳の挑戦記録 キックボクシングで心と体が元気になる成長ストーリー


股関節を動かす=健康寿命アップ!


脳トレしながら元気キック👟✨シニアも主婦も大歓迎の健康ボクササイズ!


簡単!スローボクササイズで太もも痩せ&脳トレ|自宅で4分・第29弾


70代でも安心して始められる“ゆるいキックボクササイズ”教室


本日のレッスンー