運動が苦手でもOK！1分ボクササイズ動画

🥊60代・70代の方や、運動が苦手な方でも安心！

今回は「ワンツー→左ボディ」の簡単コンビネーション✨
ゆっくり動くだけでも、全身をバランスよく使えて運動不足解消やストレス発散におすすめです。

まずは1分、一緒に楽しく体を動かしてみましょう😊

「ゆるボク」では、初心者・女性・シニアの方を中心に、無理なく続けられるキックボクシングエクササイズを発信しています。

「できた！」「やってみた！」という方は、ぜひコメントで教えてください🥊
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運動が苦手でもOK！1分ボクササイズ