下腹に効く！ゆっくり上げ蹴りボクササイズ1分

ジャブ→右上げ蹴り→ストレート（オーソ）

👉 効く：下腹・腸腰筋・太もも前・体幹

下腹に効く！ゆっくり上げ蹴りボクササイズ1分