2026年9月7日
肘打ち｜ELBOW STRIKE ゆっくりキックボクシングストレッチ｜肘打ち

2026年9月5日
② ワンツー｜1–2 PUNCH ゆっくりキックボクシングストレッチ｜ワンツー

2026年9月2日
① 基本構え｜BASIC STANCE ゆっくりキックボクシングストレッチ 基本構え

2026年8月17日
【1日10回でOK】運動嫌いさん向け 日本拳法の突き蹴り｜太もも・お尻に効く 後編

2026年8月16日
【1日10回でOK】運動嫌いさん向け 日本拳法の突き蹴り｜太もも・お尻に効く 中編

2026年8月14日
【1日10回でOK】運動嫌いさん向け 日本拳法の突き蹴り｜太もも・お尻に効く 前編

2026年7月20日
座って1分！ワンツー→フック＆アッパー ゆっくり椅子ボクササイズ｜上半身・体幹に効く在宅運動

2026年7月18日
毎日1分！健康ボクササイズ【右ボディ編】🎥

2026年7月16日
運動が苦手でもOK！1分ボクササイズ動画

2026年7月11日
【お腹＆脇腹に効く】超ゆっくり1分ボクササイズ 運動嫌いでも続く